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            土豆?#21451;?#33905;超级好吃
            发起人温暖的港湾102回复数1浏览数5533最后更新2017-6-5 14:37:52 by 西楚问天 只看楼主
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            土豆?#21451;?#33905;超级好吃

              由于土豆含有多?#38047;?#20859;元素而且又便于消化所以我们大都喜欢吃当地老品种的土豆可杂交或进口的转基因土豆味道就差多了日前正值当地土豆大量上市季节我们不妨每天都吃些鲜新的土豆对身体极有益处

              如何让土豆发挥更多的营养和抗体作用在这里我们可以让土豆的营养再提升一个档次今天就为大家推荐这样一道菜品很简单它的名字叫土豆炒洋葱这道菜品不仅营养丰富而且物美价廉是老少皆?#35828;?#26368;佳蔬菜最重要的是这道?#25628;?#29983;保健效果不错常吃还能防癌抗癌降血压降血脂等辅助作用

              食材土豆适量洋葱适量佐料非转基因花生油或非转基因其它食用油适量盐香葱红辣椒生抽适量做法将洋葱撕去外皮后先泡水半小时以利驱除辣味气体后再进行洗净洗净后切成半圆形片状香葱切成葱花先快锅再加入适量花生油待?#25512;?#25104;熟放入葱花爆油随即将洋葱放入锅中爆炒12分钟内随即加入土豆片用中火翻炒2分钟再加入少量的冷开水再用小火闷锅2分钟左右最后加入适量的盐生抽红辣椒最好别吃或少吃味精或所谓的鸡精简单翻炒后即出锅装碟再撒一些葱花即可

             




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